臨床經(jīng)驗(yàn)研究證明老人多抬腿可降低老人疝氣的

　　現(xiàn)如今臨床經(jīng)驗(yàn)證明老年疝氣發(fā)病率高，主要是因?yàn)槔先烁贡诩∪?、肌腱退變，?qiáng)度減低，加上肥胖或長期患病臥床等因素，極易導(dǎo)致腹壁肌肉萎縮，致使小腸或大網(wǎng)膜從腹壁薄弱處突出，形成疝氣因此，老人預(yù)防疝氣要有意識地加強(qiáng)腹肌鍛煉，增加肌肉力量，避免疝氣的發(fā)生。老年人的一種多發(fā)的疾病，導(dǎo)致老人疝氣的原因有很多，為了讓老人能有個舒適的晚年生活，經(jīng)過汾陽酒都醫(yī)院疝氣治療醫(yī)生多方面臨床經(jīng)驗(yàn)研究證明老人多抬腿可降低老人疝氣的發(fā)病率.

　　老人在預(yù)防疝氣加強(qiáng)鍛煉時(shí)正確有效方法醫(yī)生教您： 仰臥在床上，雙臂平放在軀體兩側(cè)，兩腿并攏上抬30～90度，再放平，好稍懸空，一般反復(fù)做30次。繼而雙手交叉放在胸前，做仰臥起坐動作，反復(fù)做8～10次。 平坐在床上，兩腿向前伸展，上身挺直，兩臂平放于體側(cè)，掌心向下。用一條長毛巾套在雙腳底，吸氣，將腿彎曲伸展，抬離床面，身體后傾，胳膊伸直，拉住毛巾兩端，使軀體與雙腿形成一個“V”字。呼氣，腹部收緊，平衡身體，挺直腰背，盡量保持這個姿勢，期間自然呼吸，然后將雙腿和軀干慢慢放回床面。反復(fù)做3～6次。平躺在床上，做3～5分鐘深呼吸，同時(shí)手掌在患部做輕柔的畫圈按摩，然后放松身體10～15分鐘。以上是老人預(yù)防疝氣運(yùn)動時(shí)幾個比較有效方法的介紹疝氣治療醫(yī)生希望這些可以在生活中幫助到大家。如果還有什么不懂的地方汾陽酒都醫(yī)院疝氣治療醫(yī)生歡迎您在線咨詢，我們愿能夠給您帶來幫助，在此衷心地祝您與您的家人都有一個健康的身體。

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